Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι: τρέφομαι καλύτερα!

"Θέλω να αθλούμαι περισσότερο, θέλω να χάσω βάρος, θα ήθελα να τρώω πιο υγιεινά, θέλω να ξέρω τι καταναλώνω και τι τρόφιμα επιλέγω”. Μήπως κάποιες από τις παραπάνω φράσεις πέρασαν έντονα και από το δικό σου μυαλό αυτές τις ημέρες με αφορμή τη νέα χρονιά και τους στόχους που πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να βάζουμε; Η διατροφή είναι μία βασική διάσταση για να γίνει καλύτερη και πιο ποιοτική η καθημερινότητά μας και το δίχως άλλο μπορείς να εστιάσεις σε ιδέες και τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις αυτό το σημαντικό κεφάλαιο της ζωής σου!

Λαχανικά που "ξαναγεννιούνται"!

Ετοιμάζεις το γεύμα σου. Λαχταράς να φτιάξεις μια νόστιμη σαλάτα. Καθαρίζεις και κόβεις τα λαχανικά και το επόμενο βήμα είναι να πετάξεις τα κοτσάνια και τις φλούδες. Ήξερες όμως ότι πολλά από τα λαχανικά που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας, μπορούμε να τα «ξανακαλλιεργήσουμε» στο σπίτι μας, και έτσι να μην χρειαστεί να τα αγοράσουμε ξανά; Πώς γίνεται αυτό; Πανεύκολα μιας που υπάρχουν λαχανικά τα οποία μπορούν να αναγεννηθούν και να επαναδημιουργήσουν καρπό εύκολα και όλα αυτά κατ’οίκον!

Τα πεταμένα, τα άσχημα, τα παραπονεμένα φρούτα και λαχανικά

Είναι αλήθεια ότι όταν στεκόμαστε μπροστά από έναν πάγκο με φρούτα ή λαχανικά, συνήθως επιλέγουμε τα πιο σμιλευμένα και «καλοφτιαγμένα». Τι είναι όμως αυτό που μας οδηγεί σε αυτή την επιλογή; Μα φυσικά, το αισθητικό κριτήριο και η "εικόνα", καθώς καμία έρευνα δεν έχει αποδείξει ότι το σχήμα και η όψη επηρεάζει τη γεύση και τα θρεπτικά συστατικά ενός φρούτου και λαχανικού.  

Το "Μενού για 5.000" στην Αθήνα!

Την Κυριακή 11 Οκτωβρίου, από τις 12:00 έως τις 17:00, στην Πλατεία Κοτζιά, το Feeding the 5.000, μια παγκόσμια εκστρατεία για την καταπολέμηση της σπατάλης τροφίμων, προσέφερε ένα λαχταριστό γεύμα δωρεάν σε περισσότερους από 5.000 πολίτες.

Του στραβού το δίκιο

1. Άσχημα στατιστικά

Εκατομμύρια τόνοι φρέσκων φρούτων και λαχανικών πετιούνται κάθε χρόνο επειδή δεν είναι… όμορφα ή επειδή περισσεύουν! Πάνω από το 1/3 της παγκόσμιας παραγωγής τροφίμων σπαταλιέται στους αγρούς και τα σουπερμάρκετ, στα νοικοκυριά και τα εστιατόρια. Τα μεγέθη είναι τέτοια, ώστε αν μειώναμε τη σπατάλη κατά 25%, θα αντιμετωπίζαμε το πρόβλημα του υποσιτισμού σε όλο τον κόσμο!

Λαχανόκηποι ενάντια στην κρίση

«…Ένεκα λοιπόν των ανωμάλων περιστάσεων, ας διερχόμεθα, πρέπει οι διαθέτοντες μικράν έκτασιν γής πέριξ του σπιτιού των να μην την αφίσουν ανεκμετάλλευτον και να καλλιεργήσουν λαχανικά, αφ ενός για να διευκολύνουν και όσους δεν έχουν χώρο για καλλιέργεια αλλά και για να βρίσκουν ευκολώτερα τα λαχανικά που δεν βρίσκουν στην ελεύθερη αγορά…».

Συμβουλές για ένα υπέροχο μποστάνι στην πόλη!

Αγαπητοί κηπουροί της πόλης,

'Εχετε ξεκινήσει να φτιάχνετε το μποστάνι σας στο μπαλκόνι, την ταράτσα ή τον κήπο σας και αναζητάτε τρόπους που θα στέψουν με επιτυχία τους κόπους σας; Αν ναι, σας έχουμε εδώ μερικές συμβουλές για πετυχημένες καλλιέργειες μέσα στην πόλη. Διαβάστε τες και πάρτε τα εργαλεία κηπουρικής σας ανά χείρας. Ο ήλιος, το καλό χώμα, οι συγκαλλιέργειες και το σωστό πότισμα θα κάνουν το θαύμα τους και θα γεμίσουν το καλάθι της σοδειάς σας με αρωματικά, θρεπτικά και φρέσκα λαχανικά και φρούτα!

 

Τρόφιμα στο ψυγείο και διακοπές εν όψει; Μην πετάξεις τίποτα!

Καλοκαίρι και πολλοί αρχίζουν να εγκαταλείπουν προσωρινά τα αστικά κέντρα για να βρεθούν σε κάποιο νησί ή κάποια παραλία. Μέχρι εδώ όλα ανθηρά! Τι γίνεται όμως όταν το ψυγείο μας είναι γεμάτο τρόφιμα,  πολλά από τα οποία ίσως αναγκαστούμε να πετάξουμε κατά την επιστροφή μας σπαταλώντας χρήματα αλλά και επιβαρύνοντας το περιβάλλον;
Παρακάτω σου προτείνουμε λύσεις ώστε και τις διακοπές σου να πας και να μην πετάξεις τίποτα από το ψυγείο σου.

Φωτογραφικός διαγωνισμός "Επίμονος κηπουρός στην πόλη". Πάρε μέρος!

Επίμονε καλλιεργητή στην πόλη, ο νέος φωτογραφικός διαγωνισμός της WWF - Καλύτερης Ζωής «Επίμονος κηπουρός στην πόλη» σε αφορά!

Είσαι από αυτούς που καταπιάνονται με κηπουρικές δράσεις στον κήπο, την αυλή, το μπαλκόνι ή την ταράτσα; Μαζί με καλλωπιστικά φυτά καλλιεργείς και φρούτα, λαχανικά ή αρωματικά φυτά; Τότε σίγουρα θα έχεις συνειδητοποιήσει ότι εκτός από προσωπική ευχαρίστηση, ικανοποίηση και υγεία δίνεις μία δροσερή ανάσα στο περιβάλλον.

Τι να τρώνε τα παιδιά ηλικίας 0-6 ετών; Συμβουλές προς μαμάδες!

Τι τρόφιμα αρέσουν τελικά σε μωρά και παιδιά ηλικίας 0-6 ετών; Γιατί παίρνουν μία περίεργη έκφραση τα μωρά όταν τους δίνουμε να δοκιμάσουν για πρώτη φορά διάφορα φρούτα και λαχανικά; Υπάρχει τρόπος να «πείσουμε» τα παιδιά να αγαπήσουν περισσότερα υγιεινά τρόφιμα και μάλιστα τα λαχανικά; 11 ερευνητές από 6 ευρωπαϊκές χώρες δούλεψαν από κοινού για το πρόγραμμα «HabEat» (ελληνιστί: διατροφικές συνήθειες!) και μας διαφωτίζουν για όλα όσα θέλαμε να μάθουμε γύρω από τις γευστικές προτιμήσεις των παιδιών!

 

Σελίδες