Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Χριστούγεννα που μυρίζουν θάλασσα...!

Στην Ελλάδα το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι είναι γεμάτο λιχουδιές και εδέσματα που αποπνέουν μοσχοβολιστές μυρωδιές τις οποίες όλοι έχουμε ταυτίσει με τις ημέρες των γιορτών… Παραδοσιακά το μενού περιλαμβάνει γεμιστή γαλοπούλα και χοιρινό κρέας, ενώ ιδιαίτερη θέση στο τραπέζι και την καρδιά μας έχουν οι χειροποίητες πίτες (κολοκυθόπιτα, χορτόπιτα, γαλατόπιτα), Χριστόψωμο και παραδοσιακά γλυκά όπως δίπλες, κουραμπιέδες, μελομακάρονα κλπ.. Σε πολλές χώρες ωστόσο, οι εορτασμοί δεν κορυφώνονται την ημέρα των Χριστουγέννων αλλά την παραμονή με το μενού να μυρίζει θάλασσα…

 

Η άχαρη όψη της ζάχαρης...

Νιώθουμε ότι μας φτιάχνει τη διάθεση, μας δίνει ενέργεια, κρύβεται σε πάρα πολλές νοστιμιές ακόμα και σε αλμυρές, είναι δύσκολο να της αντισταθούμε, συχνά χαρακτηρίζεται ως «εθιστική, παχυντική ή υποκατάστατο άλλων απολαύσεων», ενώ δεν είναι ψέμα ότι μπορεί να είναι καλή φίλη με την τερηδόνα. Τι είναι;
Η ζάχαρη!

Καλό για την υγεία μας; Καλό και για τον πλανήτη!

Δίαιτες υψηλές σε σάκχαρα, λίπη, έλαια και κρέατα έχουν ιδιαίτερα μεγάλο ‘οικολογικό αποτύπωμα’ και συνδέονται έντονα με προβλήματα υγείας. Αν υπερισχύσουν, μέχρι το 2050 θα υπάρξει σημαντική αύξηση κατά περίπου 80% στις παγκόσμιες εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου από την παραγωγή τροφίμων και την εκχέρσωση εδαφών. Υπάρχει λύση;

Η σπατάλη τροφίμων σε νούμερα...

Τουλάχιστον το ένα τρίτο των τροφίμων που παράγονται κάθε χρόνο στον κόσμο για κατανάλωση σπαταλάται - περίπου 1,3 δισεκατομμύρια τόνοι, τη στιγμή που περίπου ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι υποσιτίζονται παγκοσμίως. Περισσότερα νούμερα για τη σπατάλη τροφίμων εδώ.

Τι να τρώνε τα παιδιά ηλικίας 0-6 ετών; Συμβουλές προς μαμάδες!

Τι τρόφιμα αρέσουν τελικά σε μωρά και παιδιά ηλικίας 0-6 ετών; Γιατί παίρνουν μία περίεργη έκφραση τα μωρά όταν τους δίνουμε να δοκιμάσουν για πρώτη φορά διάφορα φρούτα και λαχανικά; Υπάρχει τρόπος να «πείσουμε» τα παιδιά να αγαπήσουν περισσότερα υγιεινά τρόφιμα και μάλιστα τα λαχανικά; 11 ερευνητές από 6 ευρωπαϊκές χώρες δούλεψαν από κοινού για το πρόγραμμα «HabEat» (ελληνιστί: διατροφικές συνήθειες!) και μας διαφωτίζουν για όλα όσα θέλαμε να μάθουμε γύρω από τις γευστικές προτιμήσεις των παιδιών!

 

Μητρικός θηλασμός: καλός για τα βρέφη, τις μητέρες και τον...πλανήτη!

Θα έχετε διαβάσει πολλάκις ότι ο μητρικός θηλασμός ευνοεί την υγεία του βρέφους και της μητέρας. Έχετε όμως σκεφτεί ότι βοηθάει και την υγεία του...πλανήτη; Δείτε εδώ πως!

121 σχολεία σε δράση για μια Καλύτερη Ζωή

Τι κοινό συνδέει ένα πολυπολιτισμικό δημοτικό σχολείο στο κέντρο της Αθήνας και ένα μικρό νηπιαγωγείο σε ένα ορεινό χωριό της Κέρκυρας; Πώς μπορούν να «πρασινίσουν» σχολεία από την Κρήτη μέχρι την Ορεστιάδα και πώς οι μαθητές μπορούν να διδάξουν στους μεγάλους μία διαφορετική στάση ζωής με σύνθημα την αλληλεγγύη, τη συμμετοχικότητα και τον σεβασμό στον πλανήτη μας;

Τι να τρώνε παιδιά και φοιτητές στις εξετάσεις! Μέρος 1o

Η εξεταστική περίοδος καλεί για άλλη μία φορά τους μαθητές να δώσουν τον καλύτερο εαυτό τους για το δρόμο προς την επιτυχία και τους ειδικούς να εξηγήσουν πως η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τη μαθησιακή διαδικασία. Των φρονίμων τα παιδιά..μαθαίνουν τα πάντα για τη σωστή διατροφή πριν τις εξετάσεις και...θριαμβεύουν!

Τι να προσέχουμε σε μια ετικέτα τροφίμου

Τρία είναι τα στοιχεία που προσέχουμε συνήθως στην ετικέτα ενός προϊόντος: την τιμή, την ημερομηνία λήξης και τις θερμίδες. Μήπως όμως "πιανόμαστε αδιάβαστοι" αναφορικά με τις άλλες πληροφορίες μιας ετικέτας;

Σχολικά κυλικεία - τι να προσέχουμε για το γεύμα των παιδιών μας

Όπως έχουμε δείξει στον φάκελό "Καλύτερη Διατροφή", συνήθως ότι είναι καλό για την υγεία μας είναι καλό και για το περιβάλλον. Υψηλή κατανάλωση κρέατος, επεξεργασμένων τροφών, αλλά και ειδών fast food επιβαρύνει την υγεία μας κι επιπλέον κοστίζει ακριβά και στην τσέπη μας και στο περιβάλλον.

Σελίδες