ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ατομικός οδηγός για καλύτερη διατροφή!
«Ξεφύλλισε» τον οδηγό που ετοιμάσαμε με το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και ερεύνησε απλές διατροφικές πρακτικές με μεγάλα οφέλη. Θα μάθεις πόσο σωστά τρέφεσαι, ποιες τρεις βασικές παράμετροι επηρεάζουν την επιλογή της τροφής μας και πως η μεσογειακή διατροφή ευνοεί την υγεία μας και το περιβάλλον.
Ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και την οικογενειακή κατάστασή σου, δες τι προτείνεται για το εβδομαδιαίο καλάθι διατροφής σου και κάνε ένα μικρό πείραμα: Σύγκρινε τα ψώνια της εβδομάδας με όλα όσα συνιστά ο οδηγός. Την επόμενη εβδομάδα προσπάθησε να προσθέσεις στο καλάθι σου περισσότερες από τις προτάσεις του οδηγού. Δώσε έμφαση σε τοπικά και εποχιακά προϊόντα.
Ενημέρωσε φίλους και εκπαιδευτικούς για τον οδηγό. Μέσα από τον οδηγό μικροί και μεγάλοι μπορούν να επωφεληθούν.
